„Die Kraft der Frau ist wie der Mond -
sanft und doch unaufhaltsam,
zyklisch und voller Magie“
Über Harmoony
Willkommen bei “Harmoony”, du wundervolle Seele…
Ich bin Steffi und ich begleite Frauen dabei, wieder mehr mit sich selbst in Verbindung zu kommen. Mit ihrem Körper. Ihrer Gesundheit. Ihrem Zyklus und ihrer eigenen inneren Stimme.
Meine Arbeit umfasst Beratung zur Frauengesundheit, Yoga, Frauenkreise, Reiki, Sound Sessions, Workshops, Zeremonien und auch Seminare für Unternehmen. Damit möchte ich verschiedene Methoden und Räume kreieren, die dich dabei unterstützen können, dich selbst besser kennenzulernen, Selbstvertrauen aufzubauen und deine eigene Kraft wieder zu spüren.
Wenn du spürst, dass du bereit bist, auf die Reise zu dir selbst zu gehen und dabei meine Unterstützung möchtest, begleite ich dich von Herzen gern auf diesem Weg.
Ganz viel Liebe,
Deine Steffi
Angebote
Sensual Somatic Yoga
Sensual Somatic Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperbewusstsein und Selbstliebe fördern kann. Diese Form des Yoga lädt dich ein, deine Sinne neu zu erwecken und dich durch bewusste Bewegung, Atmung, Klang und Berührung mit deinem Körper zu verbinden. Hierfür werden Elemente aus sanften Vinyasa-flows und spielerischen, intuitiven, somatischen Bewegungen kombiniert. Dabei geht es nicht um Perfektion oder um Leistung, sondern darum, im Hier und Jetzt anzukommen, dich selbst zu spüren und deinem Inneren Raum zu geben.
Sensual Somatic Yoga ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und lädt dich ein, dir selbst offen, mit spielerischer Neugierde und Sanftheit zu begegnen.
Wann? Immer dienstags
Wo? St. Helena Straße 10, 54294 Trier
Zyklus-
Beratung
Dein Zyklus ist weit mehr als nur die Tage deiner Menstruation – er ist ein feiner Spiegel deines körperlichen, emotionalen und seelischen Wohlbefindens.
In der Zyklusberatung begleite ich dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem tiefen Verständnis für deinen eigenen Rhythmus und unterstütze dich dabei, im Einklang mit deinem Körper zu leben.
Jede Phase deines Zyklus birgt ihre eigenen Qualitäten, Bedürfnisse und Potenziale. Die ganzheitliche Zyklusberatung verbindet fundiertes Wissen über die weibliche Biologie mit einem achtsamen Blick auf deine individuelle Lebenssituation. Dabei schauen wir nicht nur auf Symptome oder Beschwerden, sondern auf dich als ganze Frau – mit all deinen Facetten, Emotionen und Herausforderungen.
Termin ist auf Anfrage flexibel buchbar.
Sound Session
mit Klangschalen
Alles im Universum besteht aus Schwingung und Frequenz - und somit auch aus Klang. Klang ist also ein elementarer Bestandteil unseres Seins. Die Nutzung von Klangschalen kann einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Balance herbeizuführen.
In einer „Sound Session“ werden spezielle Klangschalen in Schwingung versetzt, deren harmonische Töne nicht nur hörbar, sondern auch spürbar sind. Die sanften Vibrationen breiten sich im ganzen Körper aus und können so Blockaden lösen, die Durchblutung fördern und das Nervensystem in einen Zustand der Entspannung bringen. Die Klänge können bis in die Zellebene wirken und die Selbstheilungskräfte auf natürliche Weise unterstützen.
Jede Sitzung ist individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt — egal, ob du dir Entspannung wünschst, Balance suchst oder einfach mal wieder bei dir selbst ankommen möchtest.
Hinweis: Klang kann emotional und seelisch berühren und in der Tiefe wirken. Doch er ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bitte lasse körperliche oder seelische Beschwerden im Vorfeld ärztlich oder psychotherapeutisch abklären.
Termin ist auf Anfrage flexibel buchbar
Trainings und Wokrshops für Unternehmen
Ich unterstütze Unternehmen dabei, eine gesunde und wertschätzende Arbeitskultur zu fördern. Mit individuell gestalteten Trainings und Workshops rund um Stressmanagement, Resilienz, Entspannung, Achtsamkeit und ganzheitliches Wohlbefinden begleite ich Teams und Mitarbeitende auf dem Weg zu mehr Balance und innerer Stärke.
Mein Angebot umfasst unter anderem Workshops zu Themen der Frauengesundheit, Yoga, Klangentspannung, Achtsamkeitspraxis und Selbstfürsorge. Die Inhalte werden praxisnah und passend zu den Bedürfnissen des Unternehmens gestaltet.
Termin ist auf Anfrage flexibel buchbar
yin
Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich auf das Halten von Asanas (Haltungen) über einen längeren Zeitraum - zwischen 3 bis 5 Minuten oder länger - konzentriert. Dabei werden die tiefen Bindegewebe, Gelenke und Faszien des Körpers angesprochen, um Flexibilität und Entspannung zu fördern. Hier kannst du in eine tiefe Entspannung eintauchen, Stress abbauen und ein Gefühl von innerer Ruhe und Achtsamkeit entwickeln.
Die sanfte Praxis eignet sich für alle Erfahrungsstufen, wobei es oftmals durchaus herausfordernd sein kann, geduldig zu sein und Unruhe, Langeweile sowie Emotionen in den jeweiligen Positionen auszuhalten.
Wann? Immer donnerstags
Wo? St. Helena Straße 10, 54294 Trier
REIKI
Reiki ist eine sanfte, aber kraftvolle Methode der energetischen Heilung, die Körper, Geist und Seele auf natürliche Weise in Balance bringen kann. Über achtsame Berührung oder reine Energiearbeit kann der natürliche Energiefluss in deinem Körper harmonisiert, Blockaden sanft gelöst werden, und dein gesamtes System kann Raum für Regeneration, Entspannung und Selbstheilung bekommen.
In meinen Reiki Sitzungen schaffe ich einen geschützten Raum, in dem du loslassen, auftanken und einfach sein darfst.
Termin ist auf Anfrage flexibel buchbar.
Frauen-
kreise
Ein Frauenkreis ist ein geschützter und kraftvoller Raum, in dem Frauen zusammenkommen, um sich auf eine ganz besondere Weise zu begegnen — ehrlich, wertschätzend und authentisch.
Hier gibt es kein Müssen, kein Vergleichen, kein Richtig oder Falsch. Hier darfst du einfach sein.
In unserer oft schnelllebigen und leistungsorientierten Welt fehlt uns Frauen manchmal genau dieser Ort: ein Kreis, in dem wir uns gehalten, gesehen und verstanden fühlen. Ein Ort, an dem wir unsere Masken ablegen, unsere Stimme teilen und uns mit unserer inneren Weisheit verbinden dürfen.
In den Frauenkreisen schaffen wir gemeinsam eine Atmosphäre der Offenheit, des Vertrauens und der Achtsamkeit. Mal tauchen wir in gemeinsame Rituale ein, mal teilen wir unsere Gedanken, Gefühle und Themen, die uns gerade bewegen. Durch gemeinsames meditieren, Yoga, tanzen, singen, kleine Zeremonien, Austausch und Stille entsteht ein tiefes Gefühl von Verbindung — zu dir selbst, zu den anderen Frauen und zur weiblichen Urkraft in dir.
Termine findest du unter Events und Workshops
Beratung zur ganzheitlichen Frauengesundheit
Jede Frau ist einzigartig. Und genauso individuell darf auch der Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden sein.
Ich begleite Frauen in verschiedenen Lebensphasen und unterstütze sie dabei, ihren Körper besser zu verstehen und auf seine Bedürfnisse zu hören.
Meine Themen sind Zyklusbewusstsein, Menstruationsgesundheit, Hormonbalance sowie die Begleitung in der Prä- und Perimenopause und den Wechseljahren.
Dabei betrachte ich immer den ganzen Menschen. Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress spielen ebenso eine wichtige Rolle wie emotionale Balance, Resilienz, Selbstwert, Selbstvertrauen und Achtsamkeit.
Beratungstermin ist auf Anfrage flexibel buchbar